Sortir du stress et kiffer la vie : Amour de Soi

Dans cet article, je te propose de découvrir l'importance de s'aimer. C'est la base de la transformation, la base d'une vie joyeuse et heureuse.

Pourquoi s'aimer?

Si l'image que je donne de moi est celle d'une personne que je n'aime pas, on pourrai dire détestable, je vibre sur cette fréquence de détestabilité. Donc inconsciemment, j'envoie comme informations autour de moi que j'ai tout pour déplaire. Donc personne ne m'aime en retour.

Choisir

Le but de la vie est de faire les choix les plus élevés pour soi-même afin de pouvoir exprimer pleinement qui je suis et qui j'ai envie d'être.

Je cesse de vouloir toujours plaire à tout le monde, de dire "oui" à tous, de rendre service parfois même à contrecœur. A "contrecœur", l'expression est assez significative : j'agis contre la volonté de mon cœur, malgré moi! Comment cela pourrait-il être bon pour moi? Et pour celui à qui je dis "oui"? Combien de fois me suis-je sentis obligé de dire "oui" alors que je pense "non"? Est-ce que j'aide quelqu'un parce que je me sens obligé de l'aider? Je pense que je n'ai pas le choix car c'est un ami ou la famille. En fait il n'en est rien : Si je n'ai pas envie de faire telle chose, eh bien l'énergie avec laquelle je le ferai sera de bas niveau et cela se ressentira. Cela sera donc nuisible pour moi et pour la personne aidée; la relation pourra devenir tendue et difficile. Le résultat n'est pas top, donc ce n'est pas une bonne chose d'agir ainsi, contre son gré.

A chaque fois que je suis sollicité pour une invitation ou une aide, il est important de prendre le temps de revenir à soi et se demander "Est-ce que je me sentirais bien si je faisais cela?" . Si oui j'accepte sinon je refuse.

Se mentir à soi-même

Bien souvent je fais des actions en se disant que c'est bon pour moi. Mais est-ce vraiment le cas? Est-ce que je ne fais pas cela juste par habitude? Ou parce qu'il y a une croyance qui dit que c'est bien d'agir comme ça? Ou parce que je souhaite faire plaisir aux autres, même à mon détriment? C'est cela se mentir à soi-même et dans ce cas, je ne suis pas dans la bonne énergie, je ne me respecte pas. Afin de pouvoir m'aimer, il est nécessaire de me respecter; c'est la base. Respecter mon rythme, mon temps de repos, mon espace, mon bien-être.

Travail

Est-ce que je fais un travail qui me plaît et qui me comble? Si oui, c'est parfait, je le garde. Sinon je dois m'interroger : pourquoi je fais ce travail qui me déplaît? N'y aurait-il pas un autre emploi qui me satisferait plus? Comment je peux voir mon travail d'une autre façon afin qu'il me plaise?

Voici un exemple. Je suis vendeuse dans un magasin. Ça me barbe tous ces clients qui ne sont jamais contents. Donc je trouve mon boulot ingrat. Par contre, je peux me dire que mon travail est de satisfaire le client afin qu'ils soit content de ses achats. Quoi qu'il se passe, je prend le temps de trouver ce qui lui convient. Et lorsque c'est le cas, je suis récompensée par son sourire. J'ai changé d'angle de vue sur mon travail et celui-ci devient gratifiant. Je me trouve en énergie haute, cela est bon pour moi.

Ce principe de changer d'angle de vue est valable pour toutes les tâches que je dois accomplir.

Dépendance affective

Par mon manque d'amour envers moi-même, je suis en dépendance affective. C'est à dire que j'attends de l'autre qu'il me donne cet Amour pour me satisfaire, pour me combler. Mais rien n'oblige l'autre à me donner cet amour. Je peux lui faire des reproches comme quoi il ne m'en donne pas assez mais cela n'arrangera pas la situation. Et lorsque l'autre s'en va ou décède, je suis triste car je suis en manque de cet amour.

Attendre de l'autre, c'est lui donner du pouvoir sur moi. Attendre de soi, c'est se redonner son pouvoir. L'autre prend ce pouvoir que je lui donne et il peux en abuser pour me faire souffrir. Je prend conscience que c'est moi qui lui ai donné ce pouvoir sur moi, ainsi je peux stopper la dépendance affective. Je prend la responsabilité de ma vie.

J'apprends à faire ce que j'ai envie afin de satisfaire mes besoins et ainsi me combler d'amour et être en joie.

Tout ce que l'autre pourra me donner sera du bonus, un extra qui me rendra encore plus joyeux. Lorsque je suis rempli, plein de moi-même, je n'attire plus des gens pervers qui pourraient profiter de moi. Au contraire, en vibrant cette plénitude, j'attire des personnes qui sont épanouies, comme moi, et avec qui je suis bien.

Et la boucle est bouclée : s'aimer pour être aimé.

Se poser, se questionner

Qu'est-ce qui me fait vraiment du bien?

- Des activités avec mes enfants?

- Du sport?

- Un thé avec un ami?

- Danser sur une musique que j'aime?

- Voyager?

...

Alors, au lieu de "perdre du temps" devant la télé ou sur les réseaux sociaux, je peux m'accorder tout ce temps précieux pour me faire du bien, pour me faire kiffer la vie et pour me remplir.

Un exercice simple qui fait du bien

Je choisis la plus belle chanson d'amour selon mes critères et je l'écoute en me l'adressant. Je peux même la chanter. Je peux danser en me serrant dans mes bras, sur ce chant d'amour qui m'est dédié. A faire chaque jour pendant au moins un semaine, et plus (si affinité). Ressentir ce que cela m'apporte.

Me concernant, j'ai pris "Que serai-je sans toi" de Jean Ferrat. J'avais demandé à ma merveilleuse prof de chant de m'aider dans ce choix, ce qu'elle a pu faire car elle est devenue mon amie et me connaît bien. Petite parenthèse : je ne savais pas chanter mais j'avais envie de chanter. Alors j'ai décider, il y a 2 ans, de prendre des cours particuliers de chant et depuis je m'éclate à chanter chaque jour et surtout j'ose chanter en public! Quelle avancée! Bref, je reviens à ma chanson d'amour. Eh bien lorsque je l'ai chantée en me l'adressant, j'ai bloqué, grosse émotion, les larmes... Ma prof avait visé juste. Puis, petit à petit, j'ai pu dépasser ce stade émotionnel et maintenant je kiffe lorsque je la chante. Cet exercice m'a fait un beau travail de libération!

A tester, ça fait vraiment du bien.

Pourquoi l'homme ne s'aime pas en général?

Il y a plusieurs raisons à cela.

- D’abord les religions qui nous enseignent à aimer son prochain mais surtout pas soi-même sinon c'est de l'orgueil. C'est une des fausses croyances qui à été inculquée à l'être humain pour qu'il se dévalorise et place l'autre comme plus important que lui. Or nous sommes tous égaux et personne ne mérite mieux mon amour que moi-même.

- Ensuite, il y a le jugement. Si je m'observe un peu, je peux remarquer que je me critique très souvent "Je suis nulle, je suis con,..." .Je suis mon pire juge. Comment pourrais-je m'aimer si je me critique sans arrêt? En cessant de me juger, je peux commencer à entrevoir la belle personne que je suis, je peux me donner de la valeur, je peux devenir digne d'être aimé.

- Et il y a la comparaison. L'autre est plus beau, plus compétent, plus intelligent, plus mince, plus sexy, plus... Et moi je ne sais pas faire ceci ni cela et ça encore moins, j'ai quelques kilos en trop,... Bref, je suis moins bien que l'autre et je ne me sens pas digne de m'aimer. Mais chaque être humain est ce qu'il est en fonction de son évolution. Il n'y a rien à comparer. Je suis là où j'en suis selon les expériences que j'ai vécues. Il n'y a pas de mieux ou moins bien, je m'accepte telle que je suis.

Au final

M'aimer, c'est me choisir, me respecter, ne pas me juger, m'accepter telle que je suis, reconnaître ma valeur, m'autoriser à faire ce qui me fait vraiment envie et vibrer la joie.

M'aimer, c'est trouver le trésor en moi.

Cela demande un peu de courage de se voir soi-même mais c'est tellement gratifiant!

Merci de me laisser un commentaire sur cet article, si tu en as envie bien-sûr! Si tu as des questions, tu peux me contacter sur la page d'accueil du blog. A bientôt!